1. Energie
Je lichaam bijtanken na een goede nachtrust is belangrijk. Het ontbijt zorgt voor maar liefst 25% van de nodige dagenergie.
2. Hallo concentratie
Een energierijk ontbijt geeft een boost aan je korte termijn geheugen en je concentratie!
3. Voldoende voedingsstoffen
Van enkel lunch en avondmaal krijg je vaak niet alle nodige gezonde voedingstoffen binnen. Door gezond te ontbijten maak je een goede start.
4. Goed voor de lijn
Wie niet ontbijt heeft vaak de neiging om de andere maaltijden uit te breiden en grijpt sneller naar een tussendoortje.
5. Don’t worry, be happy
De dag rustig beginnen met de nodige dosis vitaminen maakt je goedgezind en wapent je tegen de stress die de dag kan brengen!
Op zoek naar inspiratie voor een gezond ontbijt?
Klik hier en ontdek 3 heerlijke recepten!
#vijfblogger
Stiekem mag ik een beetje jaloers zijn toch! En ontbijt is mn favoriete ‘meal’ of the day anders kom ik de dag niet door!