Chia water

Voldoende water drinken is belangrijk. Maar ik moet eerlijk toegeven dat de fles water op m’n bureau er vaak alles behalve aanlokkelijk uit ziet. Maar geen nood, genoeg gezonde alternatieven: een kopje thee (zonder suiker), vers fruitsap een lekkere smoothie of deze: chia water. Het is ‘infused water’ of beter ‘water met een smaakje’. Zo gaat elke dag een liter water drinken plots veel makkelijker!

Chia water

Wat heb je nodig:

1 l water
1 tl chiazaad
2 à 3 aardbeien
Sap van ½ limoen, bewaar ook de partjes
5tal  muntblaadjes
1 tl honing (voor de zoetebekjes)

• test
• Snij de aardbeien in partjes
• Meng alle ingrediënten samen
• Voeg naar smaak honing toe
• Laat het water minstens 10 minuten rusten/infuseren

 

Vaak maak ik het gewoon ’s avonds om dan mee te nemen naar m’n werk de volgende dag. Heerlijk!

Zomers, fris, vers, gezond en lekker!