Infused water

Deze ochtend was het nog op de radio; met dit warme weer zijn 2 dingen heel erg belangrijk: smeren en drinken! Jezelf goed beschermen tegen de zon en zorgen dat je voldoende water drinkt doorheen de dag. Als volwassene drink je best 1.5 L a 2 L water per dag. Vind je water maar saai?…

Warme chocolademelk met pindakaas

Brrrrrrr, hebben jullie het ook zo koud vandaag? De thermometer geeft -3°C, maar op de fiets leek het daarstraks nog een stuk kouder. Zeker deze ochtend, toen ik op het perron stond te wachten op een trein die niet kwam. Samen met heel veel andere mensen die zich hadden gehaast om op tijd in het station…

Appel- wortelsap met gember

Waarom zijn worteltjes goed voor je ogen ? Heb jij al eens een konijn gezien met een bril…   “Wortels zijn goed voor de ogen.” Nu, dan moet ik wel de uitzondering zijn die de regel bevestigt. Want als ik mijn mamie mag geloven dronk ik als kind heel vaak wortelsap en toch loop ik…

Super sapje met rode biet

Extra vitamines aan de start van het nieuwe schooljaar? Beetje detoxen na een geslaagde vakantie? (zie: “Een ijsje meer of minder, maakt het uit?”) Dan zal je vast en zeker fan zijn van dit zoete groenten- en fruitsapje! Rode biet Zijn fantastische kleur heeft dit sapje te danken aan de rode biet! Heel wat mensen…

Golden milk

Melk is goed voor elk “Melk is goed voor elk”, een boodschap die we al van kleins af aan mee krijgen. Het bevat calcium, dat goed is voor sterke botten en sterke tanden, maar ook heel wat andere essentiële voedingsstoffen (Denk maar aan eiwitten en vitamines!). Ik gebruik wel regelmatig melk. Zo lust ik graag milkshakes,…